Les praticiens utilisent des techniques de massage telles que la pression profonde, le pétrissage, le roulement et le tapotement pour atteindre les couches profondes des tissus musculaires. Ils peuvent également utiliser leurs coudes, leurs poings, leurs avant-bras et parfois même leurs genoux pour appliquer une pression plus intense.

Le massage deep tissue peut aider à réduire les douleurs musculaires et articulaires, à améliorer la circulation sanguine et lymphatique, à favoriser la guérison des blessures sportives et à réduire le stress et l’anxiété.

Étant donné que ce type de massage implique une pression plus intense sur les tissus profonds, il peut parfois être inconfortable, voire douloureux, surtout si vous avez des muscles tendus ou des adhérences. Il est important de communiquer avec votre praticien sur votre niveau de confort pendant la séance afin qu’il puisse ajuster la pression selon vos besoins.

Après un massage deep tissue, il est courant de ressentir une légère raideur musculaire ou de la fatigue, surtout si vous avez reçu un traitement intense. Il est recommandé de boire beaucoup d’eau après la séance pour aider à éliminer les toxines libérées des tissus musculaires.

Le massage deep tissue n’est pas recommandé pour tout le monde. Il peut ne pas convenir aux personnes ayant des conditions médicales telles que des troubles circulatoires, des maladies de la peau ou des problèmes articulaires graves. Il est préférable de consulter un professionnel de la santé avant de subir un massage deep tissue si vous avez des préoccupations médicales.